为生活广播常识[第一篇文章]

1。用厕纸擦除餐具，水果和面孔：许多卫生纸尚未被消毒或没有被彻底消毒，其中填充物或粉末很容易保留在餐具或水果上，这会影响进入人体时的健康。因此，用厕纸擦拭餐具，水果和面部是不合适的。

2。用抹布来干燥的餐具和水果：在一般家庭中，抹布是多功能的，用它们擦拭桌子和餐具。如果不经常消毒，洗涤或干燥，则潮湿和营养的抹布适合多种致病性微生物的繁殖。最好不要擦拭干燥的餐具和水果，而不是用抹布来干燥。

3。饭菜期间清洁餐具，水果和蔬菜：清洁餐具，蔬菜和水果可用于清洗餐具，蔬菜和水果，以清除餐具和水果和蔬菜上剩余的餐具和农药上的油污渍。它已成为人们生活中必不可少的每日必需品。但是，很少有人知道含有烷基苯甲酸钠的餐点对人类健康有害。为了减少洗涤餐对人类健康的危害，在饮食过程中洗涤蔬菜和水果时，请注意不要太高，通常比％更好；浸泡时间为5分钟，浸泡清洁后需要反复使用流水。冲洗台纸也是如此。此外，不要在街道摊上购买不合格的散装食品以洗涤，因为这些食物中的大多数都是不合格的。

4.用纱覆盖食物：夏季用纱覆盖食物可以防止苍蝇直接污染，但您无法掩盖它。因为苍蝇在纱布盖上的卵和体内的污垢仍会从纱布盖上的间隙掉落以污染食物。因此，应采取多种措施来防止苍蝇，最好将它们排除在外。

5。餐桌上的塑料布：一些桌布由含有有毒碱的聚氯乙烯制成。餐具通常会暴露在这种塑料布上，有毒物质会在食物的帮助下进入人体，导致长期中毒。因此，家庭不应使用这种有毒的塑料桌布。外面用餐时，请勿将筷子直接放在覆盖有塑料布或塑料膜的桌面上。另外，请勿使用彩绘筷子。

6。用白皮书打包食物：白皮书看起来很干净，但实际上不是卫生的。由于在白皮书生产过程中使用了必要数量的漂白粉，因此很容易引起化学反应并可以产生许多有害物质，例如过氧化物。该物质进入人体，可能引起关节疼痛，头痛，失眠，也可能导致肝癌和不育。

7.加热后吃食物：许多人认为食物中毒是由宠坏食物中的细菌引起的。如果在进食前将被宠坏的食物煮沸，则细菌将被杀死​​，并且在食用后您将保持和平。实际上，尽管烹饪变质的食物会减少危险，但仍然非常不安全。例如，引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，即使高温加热，它们产生的毒素也不会被分解和破坏。吃这种毒素污染的食物仍然会导致中毒甚至死亡。

8.切掉烂果实，然后吃：有些人认为，如果他们切掉腐烂的水果然后食用，那会没事的，但事实并非如此。这是因为即使切断了腐烂的部分，其余部分长期以来一直被含有细菌及其代谢物的腐烂水果的果汁染色。在温和的情况下，进食这种水果会导致胃肠道不适，在严重的情况下，它可能导致急性胃肠炎，甚至可能导致人类细胞中的突变或癌症。

9.使用手帕做很多事情，或将其与其他事物混合在一起：手帕不卫生鼻子和嘴巴。不经常清洁或与其他物体一起放置的手帕很可能会引起上呼吸道感染或面部沸腾和其他疾病。由于钞票，钥匙和其他物体含有许多细菌和昆虫鸡蛋，因此它们很容易污染手帕。使用这种手帕擦手的人容易出现肠道传染病和寄生眼镜。因此，应经常清洁手帕；最好随身携带两个手帕，一个用擦鼻子，另一个擦嘴。不应使用手帕。将其与钞票，钥匙和其他碎屑混合在一起，以避免手帕污染。

10。长期使用带有茶叶的杯子：有些人认为茶叶由茶的长期沉积组成，无害，因此很少洗净。实际上，这是错误的。茶锈含有各种有害物质，可在肾脏，肝脏，胃肠道和其他器官中引起病变。

11。定期从铝制锅中去除棕色生锈：这样，铝锅看起来很干净，但实际上它可以去除铝锅表上的保护膜。由于铝锅上的棕色生锈是铝的氧化物，因此可以防止铝溶解成水性饮食，从而减少人体的吸收铝，这有助于防止阿尔茨海默氏病。

12.使用废物荧光管来干毛巾：一些家庭使用废物荧光管来干毛巾或手帕，他们认为这非常卫生。您几乎不知道，当灯管的两端被腐蚀或灯管本身中有裂缝时，汞，磷和少量氨将逐渐渗出或蒸发或蒸发，污染毛巾或手帕，因此危害人类健康。如果进入眼睛，它可能会导致视力丧失甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气并引起慢性中毒。

广播有关生活的常识[第2部分]

1。当您只是被蚊子咬伤时，如果您涂肥皂，就不会发痒；

2。如果您的喉咙和牙龈发炎，请在晚上将西瓜切成小块，然后用盐将其食用。请记住，必须在晚上，症状会缓解，第二天将治愈；

3。打ic时喝一些醋，立即看到阴影；

4。吃了一些有气味的东西，例如大蒜和臭豆腐，只吃了几个花生。

5。为了治疗咳嗽，个性是干咳嗽。在晚上上床睡觉之前，用纯芝麻油炸鸡蛋，添加更多的油，不要添加任何调味料。天气很热。几天进食时的效果是显而易见的。

6。排列花时，将一滴洗碗液滴入水中，可以持续几天；

7。将剩余的茶叶干燥，并在厕所或沟渠中燃烧，以消除臭味，并具有驱除蚊子和苍蝇的作用；

8。桌子和瓶子表面上的自粘性标记可以用烟油擦拭；

9。出去时，随时将小型干电池带入袋子中。如果裙子是静态的，请擦拭裙子上电池的正电极以卸下静电；

10。脚在夏天很容易出汗。每天将脚浸泡在淡盐水中，可以有效地处理汗水；

11.夏季游泳后被晒日光浴可以防止皮肤疲劳和其他疾病；

12.在夏季，枕头容易容易水分和繁殖霉菌，经常接触枕头芯对健康有益。

13.防止失眠：上床睡觉前少说话，说话太多，避免喝强茶，上床睡觉前不要用大脑，然后用热水和醋洗脚；

14.夏季擦拭凉爽的垫子，然后用花露水擦拭凉爽的垫子，以使凉爽的垫子继续令人耳目一新。当然，擦拭时最好遵循垫子图案，以便露水渗透到垫子图案中的间隙中，以便凉爽舒适的感觉将持续更长的时间。

15。当皮肤因创伤而破裂时，将牙膏涂在伤口上以防止炎症，停止流血，然后绷带绷带。作为一种临时的急救药物，牙膏的作用是最重要的。

16.当您头痛或头晕时，您可以在寺庙上涂牙膏，因为牙膏含有薄荷醇和丁醇和丁醇以减轻疼痛；

17。添加基于酶的洗涤剂需要长时间的分解时间才能将其放入温水中以使洗衣效果更好。

18。季节性疲劳：季节性疲劳经常发生在季节变化时，因此使自己成为“睡枕”。将更多的芬芳和消毒的植物叶子放在枕套下：月桂树，蕨类植物，榛树，针，薄荷和玫瑰花瓣。

19.红色和肿胀的眼睛：使用淡淡的欧芹果汁的湿法化来消除红色和眼睛肿胀，将欧芹切成小块，然后放入纱布袋中，然后将其放入沸水中。 15-20分钟后取出，冷却并放在眼睑上10分钟。

20。牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛并消除细菌。将棉签浸泡在丁香油中，然后将其放在生病的牙齿上可以帮助您缓解疼痛。

21。Scald：保留一罐天竺葵（天竺葵），这对烫伤性格很有用。在沸水中燃烧时，用新鲜的天竺葵叶覆盖伤口，并用绷带包裹。每10-12个小时重复一次。通常，Scalds在有限的天数中愈合，而不会留下疤痕和斑点。

22。关节：（1）当关节开始感到酸痛时，取新鲜的卷心菜叶，将蜂蜜涂在叶子的内部。将其用作膝盖垫来包裹膝盖（最好用弹性绷带），直到酸痛停止然后去除。 （2）将普通的沙子炸在锅中，然后将其放在脚后跟上，以便将关节自身变热。该公式适合痛风，但不适合静脉曲张。

23.眼睛周围的小皱纹：用拇指按眼外1厘米的针灸点，将每个针灸点每分钟按3次。

24.喝醉后的不适：躺在床上之前喝几杯水（最好是蜂蜜水）：这将帮助您减轻第二天早晨的疼痛。如果您早上醒来时仍然感到不舒服，那么药丸和盐溶液都不会为您提供帮助。将芥末酱放在您的小牛上，然后在额头上放一块冰。您的症状将在半小时内缓解。

25。黑眼圈：如果您的黑眼圈不是由于慢性疾病，而是由于睡眠不足，请在冷浓咖啡（3汤匙咖啡和100克沸水）中涂上湿布到达黑眼圈。咖啡因是一种非常好的血管收缩剂，青光眼患者禁忌这种方法。

26.防止感冒：如果您准备牛奶咖啡和三明治作为早餐，则可以在每块粗谷物面包上涂一层薄薄的黄油和2-3瓣土豆泥。大蒜层也可以有一些奶酪和蔬菜。这种早餐的秘诀是大蒜可以消除所有细菌，牛奶咖啡可以消除大蒜味。

27.脱发：擦一块洗涤的土豆，挤出土豆汁，并加入2汤匙芦荟汁和20克蜂蜜。将这种混合物撒在头皮上，将头发用毛巾包裹2小时，然后小心洗。每周两次进行这种疗法。

28.喉咙痛：当您刚刚感冒并感到喉咙发痒和不舒服时，请用两茶匙的苹果醋醋将其放到一杯冷沸水上。喝三分之一，每小时冲洗剩下的时间。通常疼痛白天和黑夜消失。

29。失眠：如果您经常患有失眠症，请准备一些薰衣草精油或普通的新鲜柠檬。上床睡觉前半小时，将1-2滴薰衣草精油或柠檬汁加入灯泡。挥发性物质在大脑上起作用，使身体放松和镇定。

30.不要喝不干净的水，吃生水果和水果，不要在任何地方排尿或排便，不要扔浪费，然后经常干driond。

为生活广播常识[第3部分]

亲爱的老师。

亲爱的同学。

大家早上好。

我是课堂播音员

我是班级播音员。

很高兴在这里见到您！

今天，我们小型百科全书的主题是“正确的睡眠习惯”。

大多数人发现很难养成早期睡觉并早起起床的习惯很难的原因是，除了某些人的睡眠习惯不佳之外，主要有许多关于睡眠的误解：

是的。有人认为每天睡七或八个小时就足够了，所以他们认为可以在深夜熬夜，白天休息一下。

许多人上床睡觉或睡眠不好，但他们只知道第二天会感到精神疲倦，但是他们不知道这对他们的身体有多么有害。

许多人认为失眠和入睡困难只是小问题。只需服用几片安眠药，但他们不会认为这是由于人体内部器官不平衡引起的。

我们需要摆脱上述对睡眠的误解。

人们经常说我每天可以睡8个小时。实际上，人类睡眠的关键在于时期，而不是时间长度。

学生，记住！提早起床可以提高工作效率。俗话说：“三天内醒来，一天工作。”现代医学证明，早早上床睡觉的人的精神压力较小，患精神疾病的可能性较小。

晚上9点至凌晨3点是维持肝脏和胆囊的最佳时间。如果一个人在长期内不睡觉，它将损害他的胆囊和肝脏。在早期阶段，它的特征是黑眼圈，干眼，疲劳，眼睛，头晕，头痛，精神疲劳和注意力不集中。严重的失衡也可能导致内部器官失衡和各种疾病。

另一种睡眠方法称为子午线。所谓的中午午睡意味着每天午夜和中午在时间入睡。主要原则是“在午夜睡觉，小睡”。阴能是最强大的，杨能量很弱。中午是中午至13点，当杨能量是最强大的，阴性能量较弱的时候。传统中药认为午夜和中午都是阳和阳交替替代的时候，也是人体的子午线质量将阴和杨结合在一起的时候。午夜睡觉对人体的阴和阳很有帮助。

尽管午睡不是主要的睡眠，而且时间很短，但其产生的效果不能忽略。坦率地说，小睡至少具有以下好处：

小睡后，大脑更有用，更灵活，反应更快，能量更多和更多的情绪。 ：午睡可以缓解紧张局势并有效地帮助人们保持心理平衡，尤其是对于那些每天都对工作感到压力的人。因此，人们可以在小睡，延迟衰老并缓解紧张局势时获得更好的护理。

但是，当杨能量强劲时，工作效率通常是最高的，因此午餐休息时间主要是“ ABS”，仅需半个小时。因为长时间小睡会破坏身体的生物钟，并在晚上影响睡眠。

学生，让我们在上学前午餐后小睡一个小睡，这样我们下午将在课堂上更加精力充沛，更有效。

好的，亲爱的听众，今天的《人生百科全书》的话题都是关于的，我相信这可以为您提供帮助。

非常感谢您的收听！

加入：下周同时见。

为生活广播常识[第4部分]

1。用厕纸擦除餐具，水果和面孔：许多卫生纸尚未被消毒或没有被彻底消毒，其中填充物或粉末很容易保留在餐具或水果上，这会影响进入人体时的健康。因此，用厕纸擦拭餐具，水果和面部是不合适的。

2。用抹布来干燥的餐具和水果：在一般家庭中，抹布是多功能的，用它们擦拭桌子和餐具。如果不经常消毒，洗涤或干燥，则潮湿和营养的抹布适合多种致病性微生物的繁殖。最好不要擦拭干燥的餐具和水果，而不是用抹布来干燥。

3。饭菜期间清洁餐具，水果和蔬菜：清洁餐具，蔬菜和水果可用于清洗餐具，蔬菜和水果，以清除餐具和水果和蔬菜上剩余的餐具和农药上的油污渍。它已成为人们生活中必不可少的每日必需品。但是，很少有人知道含有烷基苯甲酸钠的餐点对人类健康有害。为了减少洗涤餐对人类健康的危害，在饮食过程中洗涤蔬菜和水果时，请注意不要太高，通常比％更好；浸泡时间为5分钟，浸泡清洁后需要反复使用流水。冲洗台纸也是如此。此外，不要在街道摊上购买不合格的散装食品以洗涤，因为这些食物中的大多数都是不合格的。

4.用纱覆盖食物：夏季用纱覆盖食物可以防止苍蝇直接污染，但您无法掩盖它。因为苍蝇在纱布盖上的卵和体内的污垢仍会从纱布盖上的间隙掉落以污染食物。因此，应采取多种措施来防止苍蝇，最好将它们排除在外。

5。餐桌上的塑料布：一些桌布由含有有毒自由基的聚氯乙烯制成。餐具通常会暴露在这种塑料布上，有毒物质会在食物的帮助下进入人体，导致长期中毒。因此，家庭不应使用这种有毒的塑料桌布。外面用餐时，请勿将筷子直接放在覆盖有塑料布或塑料膜的桌面上。另外，请勿使用彩绘筷子。

6。用白皮书包裹食物：白皮书看起来很干净，但实际上不是卫生的。由于在生产白皮书期间使用了一定数量的漂白*，因此很容易引起化学反应并可以产生许多有害物质，例如过氧化物。该物质进入人体，可能引起关节疼痛，头痛，失眠，也可能导致肝癌和不育。

7.吃加热后改变口味的食物：许多人认为食物中毒是由宠坏的食物中的细菌引起的。如果在进食前将宠坏的食物煮沸，则细菌将被杀死​​，进食后您将保持和平。实际上，尽管烹饪变质的食物会减少危险，但仍然非常不安全。例如，引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌，即使高温加热，它们产生的毒素也不会被分解和破坏。吃这种毒素污染的食物仍然会导致中毒甚至死亡。

8.切掉烂果实，然后吃：有些人认为，如果他们切掉腐烂的水果然后食用，那会没事的，但事实并非如此。这是因为即使切断了腐烂的部分，其余部分长期以来一直被含有细菌及其代谢物的腐烂水果的果汁染色。在温和的情况下，进食这种水果会导致胃肠道不适，在严重的情况下，它可能导致急性胃肠炎，甚至可能导致人类细胞中的突变或癌症。

9.使用手帕做很多事情，或将其与其他事物混合在一起：用手帕擦拭鼻子和嘴是不卫生的。不经常清洁或与其他物体一起放置的手帕很可能会引起上呼吸道感染或面部沸腾和其他疾病。由于钞票，钥匙和其他物体含有大量细菌和昆虫卵，因此它们很容易污染手帕。使用这种手帕擦手的人容易出现肠道传染病和寄生眼镜。因此，应定期清洁手帕，以保持清洁；最好随身携带两个手帕，一个用擦鼻子，另一个擦嘴。不应使用手帕。将其与钞票，钥匙和其他碎屑混合在一起，以避免手帕污染。

10。长期使用带有茶叶的杯子：有些人认为茶叶是由茶的长期沉积而成的，并且无害，因此很少洗净。实际上，这是错误的。茶锈含有各种有害物质，可在肾脏，肝脏，胃肠道和其他器官中引起病变。

11。定期从铝锅中取出棕色的生锈：这样，铝锅看起来很干净，但实际上它可以去除铝锅表上的一层保护膜。由于铝锅上的棕色生锈是铝的氧化物，因此可以防止铝溶解成水性饮食，从而减少人体的吸收铝，这有助于防止阿尔茨海默氏病。

12.使用废物荧光管来干毛巾：一些家庭使用废物荧光管来干毛巾或手帕，他们认为这非常卫生。您几乎不知道，当灯管的两端被腐蚀或灯管本身中有裂缝时，汞，磷和少量氨将逐渐渗出或蒸发或蒸发，污染毛巾或手帕，因此危害人类健康。如果进入眼睛，它可能会导致视力丧失甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气并引起慢性中毒。